吃动平衡 健康养成

2025年5月20日是第36个“中国学生营养日”主题为“吃动平衡 身心健康”旨在倡导科学膳食与规律运动，提升青少年身心素质，家校社共建营养均衡、运动适度的成长环境，预防肥胖与营养不良，培养终身健康习惯，助力实现《健康中国2030规划纲要》的青少年健康目标。

校医院预防保健办以“中国学生营养日”为切入点，开展了以：“吃动平衡 健康体重全民行动”,口号为“健康中国营养先行”的主题宣传。

通过线上科普视频、专家直播等形式，广泛传播营养知识，在学生中收获了大量点赞与分享。活动不仅提升了在校大学生对合理膳食和健康体重的认知，也激发了大家参与健康生活方式的热情，为推动大学生健康素养提升起到积极作用，同时我院预防保健办在大学生中以专题讲授的方式宣传怎么吃才健康，怎么搭配才能吃出营养均衡。管住了嘴还要迈开腿，让“吃动平衡 健康养成”的生活习惯在日常中养成。

食品安全很重要，油炸食品方便面，不能把它当饭吃。

辛辣食品不多吃，冷饮不能当水喝，腐烂食品切莫吃。

多吃水果和蔬菜，面食米饭为主食，切记零食莫多食。

一日三餐有规律，食品安全记心间，我的健康我做主！

校医院宣

（撰稿：李伟 摄影：李伟、于丽丽 初审：欧阳瑾 复审：唐锐先 终审：曹志友）